Booty Special

Volle Power für ein knackiges Hinterteil
Wie der Name schon sagt, wird hier der Trainings-Fokus auf die Gluteus-Muskulatur - oder einfach gesagt: den Po - gelegt. Kurz- oder auch Langhanteln oder sonstige Gewichte sollten dabei nicht zu weit vom Trainingsplatz entfernt liegen, denn diese 45 Minuten sind reines Krafttraining für einen tollen Booty.

Leistungslevel: mittel