Yin Yoga + Tiefenentspannung

Tiefe Entspannung für Körper und Geist
Damit Körper und Geist entspannen können, werden sie in diesem Kurs vorübergehend von ihren Aufgaben entbunden: Die Muskeln dürfen locker werden, der Geist darf loslassen und braucht nicht mehr darüber nachdenken, was zu tun ist. Regelmäßige Tiefenentspannung macht uns klar, wie ruhig und entspannt unser Geist sein kann. Die Teilnehmer werden nach einiger Zeit merken wie sie mit ihrem Körper umgehen dürfen, um Verspannungen durch Stress und Ängste entgegen wirken zu können.