Für mehr Beweglichkeit im Alltag und im Training
Fehlhaltungen, einseitige/immer gleiche Bewegungsabläufe im Alltag sowie im Training erzeugen neuronale sowie muskuläre Blockaden, schränken Gelenkkapseln und/oder Bänder deutlich in ihrer Funktion ein, der Umfang einer Bewegung (ROM) wird dadurch deutlich begrenzt. Das Mobility Training verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, um den Bewegungsumfang zu steigern und somit muskuläre Verspannungen zu lösen und Verletzungen im Training und auch im Alltag vorzubeugen. Dieses Training hat also nicht nur einen positiven Einfluss auf die Körperhaltung und die Widerstandsfähigkeit des Körpers auf äußere Einwirkungen (Verletzungsprophylaxe), sondern dient auch der Verbesserung des eigenen Körpergefühls sowie der Steigerung des Wohlbefindens.

Unsere Trainer

Dennis Fischer