30 min. Intervall-TraIning mit 15 Min. Powerbauch-Zugabe
Das 30-minütige Ganzkörpertraining „TABATA“ verbessert Kraft und Ausdauer und ist kurz, knapp und intensiv: die ca. 6-8 Runden á 4 Minuten bestehen jeweils aus acht 20/10 Intervallen. Angehängt werden ca. 15 Minuten reines Bauchmuskel-Training – die Zugabe für alle, die mehr wollen.

Leistungslevel: mittel bis schwer

Unsere Trainer

Inka Landwehr