STRONG NATION™

Die intensive Kombination von Musik und Workout – 
STRONG NATION™ ist ein hochintensives Workout, das dich an deine Grenzen bringt. Die Musik ist eigens für die Workouts komponiert. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.

Leistungslevel: mittel bis schwer