Muskulatur lockern und Beweglichkeit verbessern
Ein Dehnen der beanspruchten Muskulatur vor und / oder nach dem Workout entspannt nicht nur Körper und Geist und verbessert die allgemeine Beweglichkeit, sondern es kann auch vor Sportverletzungen schützen. Während der 30-minütigen Stretching-Einheit werden die Strukturen durch gezielte Bewegungen aufgewärmt, um dann bewusst gedehnt zu werden.
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Mo. | 28.04.25 |
Stretching 11:00 - 11:30 Uhr |
Mi. | 30.04.25 |
Stretching, - auch online - 10:05 - 10:30 Uhr |
Fr. | 02.05.25 |
Stretching, - auch online - 10:45 - 11:15 Uhr |