Outdoor Fitness

Stählen für die Winterzeit oder auch: Wir sind doch nicht aus Zucker!
Die Outdoor Fitness spricht alle Sportbegeisterten an, die sich gern auch mal draußen fit halten und die sich von Wind und Wetter nicht aufhalten lassen. Nach einem gemeinsamen Warm-Up (ca. 10-15 min) am Treffpunkt geht es los: Im Umkreis um das BTW Hauptgebäude laufen wir in der Gruppe zu kleinen Trainingsstationen an der Else, im Steinmeisterpark und/oder in der Bünder Innenstadt. Ausfallschritte, Kniebeugen, Treppen- und Steigerungsläufe sowie die ein oder andere Liegestütze oder Plank werden dabei sein. Wichtig ist, dass wir uns immer wieder als Gruppe zusammen finden, um uns auch mal gegenseitig zu pushen. Ihr solltet dem Wetter entsprechend gekleidet sein, gern auch eine Warnweste, -Mütze, ggf Stirnlampe o.ä. tragen, keine Jogging-Allergie haben und euch nicht von Regen und Sturm abhalten lassen. Und: Wer (un-)gern mal kalte Hände hat, packt sich gern Laufhandschuhe ein.